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読み込み中...材料（約3個分）
- 阿蘇の伏流水をつかった絹豆腐…1個（150g）
- 石垣島 宮古島のかぼちゃ（カット）…正味100g（皮・種などを取り除く）
- 奄美きびさとう…大さじ3
- 片栗粉…大さじ1
作り方
- 耐熱容器に一口大に切ったかぼちゃを入れ、ラップをふんわりとかけて電子レンジで加熱する（目安：600Wで3分）。
- 柔らかくなったかぼちゃをつぶし、さとう・片栗粉・豆腐を入れてブレンダーなどで混ぜる。
- 耐熱容器3つに分け入れ、ラップをせずに電子レンジで加熱する（目安：600Wで3分）。
※表面が乾いたらOK！ご自宅の電子レンジに合わせて加熱してください。
卵も牛乳も使わない、あたたかいデザートです♪
監修：食育ワーカーズten