かぼちゃのヨーグルトサラダ(かみかみ期)(離乳食)

0 票, 平均: 0.00 / 1 0件のいいね! 1いいね! いいね!する
読み込み中...

カタログ号数 :’22年23号掲載


材料(1人分)

  • 冷凍産直かぼちゃ(鹿児島県産)…2切
  • 玉ねぎ…大さじ1〔みじん切り〕
  • プレーンヨーグルト(マイルド)…大さじ1

作り方

  1. 耐熱皿に皮部分を上にして冷凍かぼちゃを並べ、玉ねぎを入れる。ラップをかけて電子レンジ(500W)で約2分加熱する(かぼちゃに竹串が通る程度)。
  2. かぼちゃは皮を取りのぞき、粗くきざむ。(1)の玉ねぎとプレーンヨーグルトを混ぜ合わせる。

※かぼちゃは、免疫力の強化や疲労回復に効果があるといわれています。