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読み込み中...材料（1人分）
- 産直バレイショ…大さじ4（皮をむき、やわらかくゆでてつぶす）
- 宮崎県産しらすちりめん…小さじ2（お湯をかけて塩抜きし、粗みじん切り）
- 冷凍ほうれん草…小さじ1（解凍してみじん切り）
- 片栗粉…適量
作り方
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- ボウルに全ての材料を入れて混ぜ、ひとつにまとめる。
- （1）を3等分して平らにのばし、弱火～中火に熱したフライパンで両面を焼く（目安：片面2～3分）
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ゆるくてまとめにくい場合は、片栗粉を少し足してみてください♪
監修：食育ワーカーズten