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おつまみに チーズせんべい

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カロリー：約13Kcal（1枚分）
塩分：約0.1g（1枚分）

材料（約10枚分）

  • ふっくりんこJAPON（北海道コーン味）…10個
  • 冷凍ちゃ豆…適量
  • 焼きざみのり…適量
  • 宮崎県産釜揚げしらす…適量
  • 3種のとろけるチーズフレーク…適量

作り方

    1. ちゃ豆と釜揚げしらすは解凍する。ちゃ豆はさやから豆を出しておく。
    2. ふっくりんこを耐熱皿に並べ　チーズフレークをふっくりんこ全体に敷き、ちゃ豆、きざみのり、しらすをそれぞれ1種類ずつのせる。電子レンジ（600W）で1分程加熱し、チーズが溶けたら出来上がり。

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