
材料(1人分)
- アレンジdeポテト…2個(電子レンジ(500W)で2個あたり約1分20秒解凍する)
- 冷凍宮崎県産ほうれん草(小さめカット)…小さじ1(すり鉢ですり潰す)
- びん牛乳ノンホモ…大さじ1
- 産直人参…適量(みじん切りにしてやわらかく茹でる)
作り方
- 小鍋に人参以外の材料を入れて加熱してマッシュポテトを作る。
- しぼり袋に入れてツリーのように絞り出し、人参を飾る。
牛乳のほかに豆乳、ミルク、水でも代用できます♪

監修:食育ワーカーズten
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牛乳のほかに豆乳、ミルク、水でも代用できます♪

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