カロリー:約19Kcal(1人分)
塩分:約0.0g(1人分)
材料(約4人分)
- 長崎の刺身用剣先いか…2尾
- 大根…適量(千切り)
- 青しそ…適量
- A(合わせる)
薄力小麦粉…大さじ4
産直たまご…1個
水(冷水)…大さじ3 - なたね油菜の花物語…適量
作り方
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- いかは解凍し、中央部に包丁を入れ、胴体を開いて軟骨を取り出して下足、内臓を胴体からはずす。(墨袋があるので破らないように気をつける)身と皮の間に指を入れて皮を剥がし、耳も取り除き水で洗う。
- (1)の胴体部分は水気を取り、好みの大きさに切って刺身にする。
- 耳は皮を取り除き、下足部分は内臓を切り落とす。口と目も取り除き、食べやすい大きさに切る。
- (3)に小麦粉(適量、分量外)を薄くまぶし、Aにくぐらせ、170℃の揚げ油でカラッと揚げる。
*解凍時間の目安は、冷蔵庫で約5時間または流水で15~20分程度。