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リッチロールに挟んで　野菜たっぷり豆腐ハンバーグでヘルシーハンバーガー

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カロリー：約161Kcal（1個分）
塩分：約0.7g（1個分）

材料（約4個分）

  • 野菜たっぷり豆腐ハンバーグ…4個
  • リッチロール…4個
  • レタス…適量
  • トマトケチャップ…適量
  • 元気な卵のマヨネーズ…お好みで

作り方

    1. 野菜たっぷり豆腐ハンバーグは耐熱皿に並べ、ラップをせずに電子レンジ（600W）で2分程加熱する。フライパンにケチャップを入れ弱火にかけ、豆腐ハンバーグを入れてケチャップを絡める。
    2. リッチロールは横から切り込みを斜めに入れ、アルミホイルで全体を包みオーブントースターで6分程温める。
    3. （2）にレタスと（1）の豆腐ハンバーグを挟む。お好みでマヨネーズをのせる。

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