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かぼちゃいももち

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カロリー：約65Kcal（1個分）
塩分：約0.7g（1個分）

材料（約4個分）

  • 素材のおいしさうらごしかぼちゃ…8個
  • A
    じゃがいもフレーク…60g
    片栗粉…大さじ6
    水…200ml
  • 3種のとろけるチーズフレーク…50g
  • よつ葉バター…20g
  • B
    醤油…大さじ2
    奄美きびさとう…20g

作り方

    1. 耐熱皿にうらごしかぼちゃを並べ、ふんわりとラップをして電子レンジ（600W）で2分程加熱する。ボウルにかぼちゃとAを入れ混ぜ、手でこねてまとまったら8等分にし、チーズフレークを中に入れて包む。
    2. フライパンにバターを中火で熱し、（1）を並べ入れ、上下を返しながら裏表に焼き目をつける。フタをして3分程蒸し焼きにして火を通す。もちを端に寄せ、空いたところにBを入れて溶かし、いももちに絡める。

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