Generic selectors
Exact matches only
タイトルから検索
レシピ本文から検索
Post Type Selectors

枝豆ポタージュ

0 票, 平均: 0.00 / 1 0件のいいね！ 1いいね！ いいね！する
読み込み中...

カロリー：約312Kcal（1人分）
塩分：約2.3g（1人分）

材料（約2人分）

  • びん牛乳ノンホモ…400ml
  • 玉ねぎ…1/2個（薄切り）
  • バター…10g
  • 冷凍塩ゆで枝豆（北海道産）…200g
  • 鶏がらスープ…小さじ1
  • 塩・こしょう…少々

作り方

    1. 鍋にお湯を沸かし枝豆を入れ5分程ゆでる。ザルにあげ、あら熱が取れたらさやから出し、薄皮も取り除く。
    2. フライパンにバターを中火で溶かし、玉ねぎを入れ、しんなりするまで炒める。
    3. 鍋に水と（1）、（2）、鶏がらスープを入れて、中火にかける。煮立ったら火を止めミキサーまたはブレンダーでなめらかにする。鍋に入れ牛乳を加えて、弱火にかけ温める。塩・こしょうで味を調える。

＊暑い時期は冷たく冷やしてもおいしい。

おすすめレシピ:

  1. デミソースドリア カロリー：約808Kcal（1人分） 塩分：約1.8g（1人分） 材料（約4人分） デミグラスソース…1袋 なたね油菜の花物語…大さじ1 凍）国産牛ミンチ…300g 玉ねぎ…1個（みじん切り） A バター…40g 薄力小...
  2. ガーリックトースト カタログ号数 ：’18年52号掲載 カロリー ：約250kcal (1人分) 塩分 ：約1.2g (1人分) 材料（約４人分） おろしにんにく（青森県田子町産100%）…大さじ2...
  3. 牛肉の赤ワイン煮 カタログ号数 ：’21年23号掲載 カロリー ：約313kcal (1人分) 塩分 ：約0.8g (1人分) 材料（約4人分） 国産牛角切（カレー・シチュー用）…300g...
  4. 揚げずに簡単ヘルシー酢豚 カタログ号数 ：’25年8号掲載 カロリー ：約300kcal（1人分） 塩分 ：約2g（1人分） 材料（約4人分） 産直豚ローステキ・カツ用（筋切り）…240g ピーマン…2個 人参…1/2本...
  5. 牛肉のぽん酢バターソテー カタログ号数 ：’20年31号掲載 カロリー ：約167kcal (1人分) 塩分 ：約0.3g (1人分) 材料（約4人分） 国産牛牛丼・肉じゃが用（モモ・カタ）…220g...