Generic selectors
Exact matches only
タイトルから検索
レシピ本文から検索
Post Type Selectors

魚の香味焼き(キッズＧＲＥＥＮ掲載分）

3 票, 平均: 1.00 / 1 3件のいいね！ 1いいね！ いいね！する
読み込み中...

カタログ号数 ：’20年8号掲載
カロリー ：約124kcal (1人あたり)
調理時間 ：約20分

材料（2人分）

  • カラスカレイ切身…180g
  • A（合わせる）
    小ねぎ…2本〔小口切り〕
    しょうがのしぼり汁…小さじ1
    にんにく…1片〔すりおろす〕
    きびさとう…大さじ1/2
    みりん…大さじ1
    酒…小さじ1
    しょうゆ…大さじ1
    ごま油…小さじ1

作り方

  1. カラスカレイをつけ汁に10分程度つけ込む。
  2. 250度のオーブンで約10分、カラスカレイに火が通るまで焼く。

※監修：松島りすの森保育園 管理栄養士 香月さん

 

おすすめレシピ:

  1. さばの甘酢炒め カタログ号数 ：’20年46号掲載 カロリー ：約356kcal (1人分) 塩分 ：約1.7g (1人分) 材料（約4人分） 国産さば一口カット…250g...
  2. アンチョビえびパン カタログ号数 ：’19年26号掲載 材料（4人分） エコシュリンプ（むきみ）…150g 国産手作りアンチョビ…2枚 GC食パン（北海道産小麦）…2枚〔薄めに切る〕 マヨネーズ…小さじ1 にんにく…少々 3種の […]...
  3. 人参のスープ カタログ号数 ：’18年47号掲載 材料 人参…2本 ごはん…1/2カップ チキンコンソメ…2袋 びん牛乳…2カップ 塩・こしょう…適量 パセリ…お好みで 作り方...
  4. たら汁 カタログ号数 ：’20年42号掲載 カロリー ：約133kcal (1人分) 塩分 ：約2.1g (1人分) 材料（約4人分） 北海道産真たら切身（骨取り）…160g...
  5. タンドリーチキン カタログ号数 ：’21年17号掲載 カロリー ：約247kcal (1人分) 塩分 ：約1.1g (1人分) 材料（約4人分） 若鶏モモ…300g...