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読み込み中...カタログ号数 ：’18年50号掲載
カロリー ：約260kcal (1人あたり)
調理時間 ：約30分
材料（2人分）
- A
若鶏ミンチ…200ｇ
人参…3cm〔みじん切り〕
玉ねぎ…1/4個〔みじん切り〕
しょうが…1片〔すりおろす〕
パン粉…大さじ１
みそ…大さじ１
きびさとう…小さじ1 - なたね油…適量
作り方
- ボウルにＡを入れ、よく混ぜ合わせ、小判型にする。
- フライパンになたね油をひき、両面をじっくり焼く。
※こげやすいので、火加減に注意しましょう。
※監修：松島りすの森保育園 管理栄養士 香月さん