
カロリー:約86Kcal(1人分)
塩分:約1.4g(1人分)
材料(約4人分)
- ちくわ…2本
- ピーマン…1袋(ヘタと種をとり、縦細切り)
- A
 みりん…大さじ1
 奄美きびさとう…大さじ1
 醤油…大さじ1
 赤唐辛子(あればお好みで)…適量
- 純正ごま油…大さじ1
作り方
- 
- ちくわは縦半分に切り、5mm幅の斜め切りにする。
- フライパンにごま油を中火で熱し、ちくわとピーマンを入れて炒める。Aを加え全体に絡めながら煮詰める。
 
*常備菜に!お弁当に!
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カロリー:約86Kcal(1人分)
塩分:約1.4g(1人分)
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