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小松菜とちくわの炒め物

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カロリー：約98Kcal（1人分）
塩分：約1.4g（1人分）

材料（約4人分）

  • 小松菜…200g
  • ちくわ…4本
  • なたね油菜の花物語…大さじ1
  • 輪切唐辛子（あれば）…適量
  • A
    醤油…大さじ1
    みりん…大さじ1
    奄美きびさとう…小さじ1
    香胡園 国産すりごま（金）…小さじ1
    純正ごま油…小さじ1
    にんにく…1片（すりおろす）

作り方

    1. 小松菜は洗って根元を切り落とし、4cm幅に切る。ちくわは1cm幅の斜め切りにする。
    2. フライパンに油とお好みで輪切唐辛子を入れて中火で熱し、（1）の小松菜とちくわを加えて炒める。小松菜がしんなりしたらAを加え、味を絡めるように炒め合わせたら皿に盛る。

 

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