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イギリスの朝食！ポリッジ（オートミールのミルク粥）

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カロリー：約186Kcal（1人分）
塩分：約0.1g（1人分）

材料（約4人分）

  • オーガニックオートミール…40g
  • 水…100ml
  • 牛乳…50ml
  • はちみつ…大さじ1/2
  • バナナ…適量（輪切り）

作り方

    1. 耐熱のボウルにオートミールと水を入れてラップをかけ、電子レンジ600Wで2分程加熱する。
    2. （1）を一度取り出し、牛乳、はちみつを加えて混ぜ、再度ラップをかけて電子レンジ（600W）で1分程加熱する。
    3. （2）を器に盛り、バナナをのせる。温かいうちにどうぞ！甘さが足りないときは、はちみつやメープルシロップをかけてもOK。

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