Generic selectors
Exact matches only
タイトルから検索
レシピ本文から検索
Post Type Selectors

れんこんのチーズソテー

1 票, 平均: 1.00 / 1 1件のいいね！ 1いいね！ いいね！する
読み込み中...

カロリー：約178Kcal（1人分）
塩分：約0.2g（1人分）

材料（約4人分）

  • れんこん…450g
  • オリーブオイル…大さじ3
  • 海水塩（なぎさ）…適量
  • ブラックペパー…適量
  • パルメザンチーズ…大さじ3
  • パセリ…少々（みじん切り）

作り方

    1. れんこんをしっかり洗い、皮付きのまま8mm幅の半月切りに切る。水に5分程さらしザルにあげ水気を切る。
    2. フライパンにオリーブオイルを中火で熱し、れんこんを並べ入れ、両面に焼き色をつけるように焼く。塩・ブラックペパーで味付ける。火を止めパルメザンチーズをまぶす。
    3. （2）を皿に盛りパセリを振る。

おすすめレシピ:

  1. フライパンで簡単！サムギョプサルのせごはん カロリー：約612Kcal（1人分） 塩分：約1.0g（1人分） 材料（約4人分） 産直豚バラスライス…300g 焼肉のたれ果実の味わい…大さじ4 純正ごま油…大さじ1 炊きたてごはん…2合分 サニーレタス…適量 いりご […]...
  2. たけのこのスパイシーチーズフライ カタログ号数 ：’21年24号掲載 材料（約4人分） クラフトパルメザンチーズ…大さじ2 青唐がらし…少々 塩・こしょう…少々 GC九州産たけのこ（穂先たけのこ）…150g 片栗粉…適量 油…適量 作り方...
  3. れんこん餅（生産者おすすめレシピ） 生産者 ：やまびこ会 時間 ：約40分 材料（約4人分） れんこん…300g マスコバド糖…大さじ2 白玉粉…大さじ2 一番搾りなたね油菜の花物語…適量 ごま砂糖...
  4. とろろめし     カタログ号数 ：’20年45号掲載 材料（約4人分） もち麦…100g 米…200g 水…650mL やま芋とろろ…4袋 溶きたまご…1個分...
  5. パクパクさんま寿司 カタログ号数 ：’20年46号掲載 カロリー ：約416kcal (1人分) 塩分 ：約1.7g (1人分) 材料（約4人分） 北海道パクパクさんま（開き）…165g...