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サラダチキンときのこのキッシュ風マヨトースト

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カロリー：約223Kcal（1人分）
塩分：約0.9g（1人分）

材料（約4人分）

  • サラダチキン（プレーン）…100g
  • ぶなしめじ…100g（小房に分ける）
  • ピーマン…1個（ヘタと種を取り輪切）
  • 食パン…4枚（1.5cm幅に切る）
  • 3種のとろけるチーズフレーク…適量
  • マヨネーズ…適量
  • パセリ…少々（みじん切り）

作り方

    1. サラダチキンは厚さ5mmのそぎ切りにする。ぶなしめじは耐熱皿に入れ、ラップをかけて電子レンジ（600W）1分加熱する。
    2. 食パンにマヨネーズを薄く塗り、サラダチキンとしめじ、ピーマンを食パン1枚に1/4量ずつ全体にのせ、チーズフレークを散らす。マヨネーズをかけ、オーブントースターで焼き色がつくまで7分程焼く。
    3. （2）を皿に盛り、パセリを振る。

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