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読み込み中...カロリー：約106Kcal（1人分）
塩分：約0.1g（1人分）
材料（約4人分）
- 阿蘇バジルソース…大さじ2
- 冷凍シーフードミックス…150ｇ
- バレイショ…2個（小さめの一口大に切る）
- 玉ねぎ…1/2個（薄切りに切る）
- パレスチナのエキストラ・バージンオリーブオイル…大さじ1
- 塩・こしょう…少々
作り方
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- 冷凍シーフードミックスは解凍し、水気を取る。バレイショは水で濡らしたキッチンペーパーで包み、耐熱皿に入れてラップをかけて、電子レンジ（600W）で4分程加熱する。
- フライパンにオリーブオイルを中火で熱し、（1）のバレイショを入れて焼き目をつけるように焼く。玉ねぎを加えて炒め合わせる。
- （2）の玉ねぎがしんなりしたら、シーフードミックスを入れ炒め合わせる。バジルソースを加え全体に絡めるように炒める。塩・こしょうで味を整え、器に盛る。あればパルメザンチーズ（適量、分量外）を振る。
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民衆交易品
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