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読み込み中...カロリー：約91Kcal（1人分）
塩分：約0.1g（1人分）
材料（約4人分）
- そのまま干したすじあおのり…適量
- バレイショ…3個
- 塩…少々
- オリーブオイル…大さじ1
作り方
- バレイショは皮をむき、くし形に切って、水に浸けアクを抜き、耐熱皿に並べラップをかけて電子レンジ（600W）で2分程加熱する。すじ青のりは手で揉んでほぐしておく。
- フライパンにオリーブオイルを中火で熱し、（1）のバレイショの水気をキッチンペーパーなどで取りながら入れ表面がカリッとするまで焼き、火を止める。
- （2）のフライパンに塩と（1）のすじ青のりを入れて全体に良くまぶす。