冷凍いんげんのホットサラダ

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カタログ号数 ：’23年02号掲載
カロリー ：約72kcal (1人分)
塩分 ：約0.7g (1人分)

材料（約４人分）

• 冷凍九州産手摘みいんげん…200ｇ
• ごまドレ…適量
• 塩・こしょう…少々
• かつおパック…1袋

作り方

1. 耐熱皿に凍ったままのいんげんを重ならないように並べ、ラップをして電子レンジ（600W）で2分程加熱する。一度取り出し、長いものは2～3等分に切って、再度耐熱皿に並べる。
2. （1）にごまドレをまんべんなく振り、ふんわりラップをかけて電子レンジ（600W）で2分程加熱する。
3. （2）に塩・こしょうを振って、かつおパックを混ぜ、器に盛る。

※チンして混ぜるだけ！簡単にもう１品の完成！GCごまドレで味付けもバッチリ！