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読み込み中...カタログ号数 ：’22年10号掲載
カロリー ：約202kcal (1個分)
塩分 ：約0.9g (1個分)
材料（約７個分）
- 北海道産スーパースイートコーン…150g
- Ａ（合わせる）
お米で作ったみんなのホットケーキミックス…200g
たまご…1個
びん牛乳…100mL - ごまドレ…大さじ2
- B〔合わせる〕
ツナフレーク缶（オイル調理）…1缶
ごまドレ…大さじ2
作り方
- オーブンは180℃に予熱する。ボウルにAを入れて混ぜ合わせ、解凍したコーン（100g）とごまドレを入れてよく混ぜる。
- アルミカップに（1）を7分目程度入れ、Bを適量のせ、残りのコーン（適量）をそれぞれ散らす。
- （2）を天板にのせて15分程焼く。
※コーンの甘みにツナとごまドレで惣菜パンに。
※ホットケーキミックスで簡単！