Generic selectors
Exact matches only
タイトルから検索
レシピ本文から検索
Post Type Selectors

冷凍ほうれん草とボイルホタテとコーンのミルク煮

0 票, 平均: 0.00 / 1 0件のいいね！ 1いいね！ いいね！する
読み込み中...

カタログ号数 ：’22年07号掲載
カロリー ：約262kcal (1人分)
塩分 ：約1.0g (1人分)

材料（約４人分）

    • 冷凍ほうれん草…200g
    • 青森県産ボイルホタテ…160g
    • 北海道産スーパースイートコーン…100g
    • バター…10g
    • びん牛乳ノンホモ…900mL
    • 鶏がらスープ…大さじ1
    • 塩・こしょう…少々
    • 水溶き片栗粉
      水…大さじ2
      片栗粉…大さじ1と1/3

作り方

  1. ボイルホタテは解凍し水気を取る。
  2. 深めのフライパンにバターを弱火で溶かし、（1）と冷凍ほうれん草、コーンを凍ったまま入れて中火で炒める。牛乳と鶏がらスープを加え、吹きこぼれに注意しながら2～3分煮る。塩・こしょうで味を調える。水溶き片栗粉を回し入れてとろみをつけ、皿に盛る。

※サッと温めるだけで、簡単スープ。
※冷凍野菜があると便利！

おすすめレシピ:

  1. 豚肉となすの重ね焼き カタログ号数 ：’22年10号掲載 カロリー ：約365kcal (1人分) 塩分 ：約0.8g (1人分) 材料（約４人分） 豚小間切…300g...
  2. 簡単ツナコーンパン カタログ号数 ：’22年10号掲載 カロリー ：約202kcal (1個分) 塩分 ：約0.9g (1個分) 材料（約７個分） 北海道産スーパースイートコーン…150g...
  3. シーフードミックスで海鮮チヂミ カタログ号数 ：’22年07号掲載 カロリー ：約440kcal (1人分) 塩分 ：約2.2g (1人分) 材料（約４人分） 冷凍シーフードミックス…150g...
  4. ししゃものエスカベッシュ カタログ号数 ：’23年27号掲載 カロリー ：約258kcal (1人分) 塩分 ：約0.5g (1人分) 材料（約４人分） 子持ちからふとししゃも（食塩無添加）…220g...
  5. 豚とキャベツのトマトソース煮 カタログ号数 ：’22年07号掲載 カロリー ：約352kcal (1人分) 塩分 ：約2.3g (1人分) 材料（約４人分） 豚角切カタ・バラ…300g...