若鶏ムネ肉のカリカリ焼き

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カタログ号数 :’21年26号掲載
カロリー :約258kcal (1人分)
塩分 :約1.5g (1人分)


材料(約3人分)

  • 若鶏ムネ…300g
  • A(合わせる)
    ケチャップ…1/2カップ
    パン粉…大さじ2
    パセリ…大さじ2〔みじん切り〕
    にんにく…1片〔みじん切り〕
    オリーブオイル(ギリシャ産)…大さじ1
    塩・こしょう…少々
  • よつ葉北海道十勝100 3種のチーズ濃厚コク旨ブレンド…適量

作り方

  1. 鶏肉は大きめのそぎ切りにする。ボウルにAを入れ、鶏肉を加えて絡め、30分程おく。オーブンは230℃に予熱する。
  2. オーブンの天板にクッキングシートを敷き、(1)を並べる。オーブンに入れて15分程焼く。一度取り出してチーズを散らし、再度オーブンに入れて5分程焼く。

※オーブンで焼くだけ、パパッと1品完成!