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読み込み中...カタログ号数 ：’21年13号掲載
カロリー ：約111kcal (1人分)
塩分 ：約2.0g (1人分)
材料（約4人分）
- 国産するめいかカット（加熱用）…150g
- 玉ねぎ…1個〔5㎜幅に切る〕
- 白菜キムチ（昆布仕立て）…200g
- Ａ
醤油…小さじ1
ケチャップ…小さじ1 - なたね油…小さじ2
- 小ねぎ…適量〔小口切り〕
- いりごま（白）…適量
作り方
- いかは解凍して水気を取る。
- フライパンに油を中火で熱して、玉ねぎを炒める。玉ねぎが半透明になったらキムチを加え、さらに1～2分炒める。
- （2）に（1）のいかとAを加えて2分程炒め合わせる。器に盛り、小ねぎといりごまを振る。