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読み込み中...カタログ号数 ：’21年04号掲載
カロリー ：約489kcal (1人分)
塩分 ：約3.9g (1人分)
材料（約4人分）
- ざるうどん…300g
- Ａ（合わせる）
ツナフレーク（オイル調理）…1缶
マヨネーズ…大さじ2
つゆ（ちくご）2倍希釈…大さじ4
醤油…小さじ1 - Ｂ
レタス…1/2個〔食べやすい大きさにちぎる〕
ミニトマト…1/2パック〔4分割〕
きゅうり…1本〔小さめの乱切り〕
かいわれ大根…1/2パック〔根元を切り落とす〕 - ゆでたまご…4個〔半熟にする〕
- かつおパック…適量
- 刻みのり…適量
作り方
- ざるうどんは表示通りにゆで、冷水で締めザルにあげる。
- 1人分の器に（1）の1/4量を入れてB（適量）をのせ、Aの1/4量をかけ、ゆでたまごを真ん中にのせる。
- （2）にかつおパックと刻みのりを散らす。
【うどんドーナツ】
残ったうどんはポリ袋にきびさとう（大さじ2）、小麦粉（大さじ4）と一緒に入れてまぶす。
6～7本をねじって端をつぶし、ドーナツ形にして180℃に熱した揚げ油で2～3分揚げる。
そのままでも、きびさとう入りのきな粉をまぶしてもおいしい。
※うどんが残ったらおやつにドーナツもおすすめ！
※野菜と一緒につるつるうどんを楽しむ♪