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読み込み中...カタログ号数 ：’19年15号掲載
カロリー ：約114kcal (1人分)
塩分 ：約0.8g (1人分)
材料（約4人分）
- 冷凍産直ごぼう（ささがき）…150g
- Ａ
ツナフレーク缶（オイル調理）…1缶
醤油…大さじ1
バター…15g
奄美きびさとう…大さじ1
いりごま（白）…大さじ1 - かつおパック…1袋
作り方
- 耐熱容器に冷凍ごぼうを入れてラップをし、電子レンジ（600W）で5分程加熱する。
- （1）が熱いうちにAと混ぜ合わせて器に盛り、かつおパックを振る。
＊冷凍ごぼうを使うとカットなどの手間もかからず便利です。
※冷凍ごぼうで簡単！お箸が止まらないおいしさ。