カタログ号数 :’18年35号掲載
カロリー :約139kcal (1人分)
塩分 :約0.6g (1人分)
材料(約4人分)
- ツナフレーク缶(オイル調理)…1缶
- 玉ねぎ…1/4個
- A
マヨネーズ…大さじ2
ホワイトペパー…少々 - リッチロール…4個
- 野菜クラッカー…適量
作り方
- 玉ねぎはみじん切りにして、10分以上水にさらし、水気を絞る。
- ボウルに(1)の玉ねぎとオイルを切ったツナフレークを入れ、Aを加えてよく混ぜる。
- リッチロールは横半分に切って、軽くトーストし、それぞれに(2)をのせる。お好みでパセリ(適量、分量外)をのせる。
*クラッカーにのせてもOK。
※パンやクラッカーに!
※玉ねぎのみじん切りを加えるだけで、ツナフレークがさらにおいしく!