カタログ号数 :’18年31号掲載
カロリー :約183kcal (1人分)
塩分 :約0.7g (1人分)
材料(約4人分)
- いわし味噌煮缶…1缶
- しょうが…1片〔すりおろす〕
- うすあげ…4枚
- ミックスチーズ…適量
- レモン…適量〔くし形に切る〕
作り方
- いわし味噌煮缶は汁を切って、ボウルに入れほぐす。しょうがを加えてよく混ぜる。
- うすあげに(1)をのせ、ミックスチーズを散らす。
- オーブントースターの天板にアルミホイルを敷き、(2)をのせ3~4分焼く。皿に盛り、レモンを添える。
※お好みでパセリを散らす。
※うすあげにのせてとろ~り&パリッ!
※いわしの味噌煮とチーズが合う!