シーフードお麩グラタン

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材料（約4人分）

• やき麩…1袋
• 国産シーフードミックス…150g
• クリーミーホワイトソース（レトルト）…1袋
• 牛乳…300ml
• 塩・こしょう…少々
• ミックスチーズ…適量
• パセリ…適量〔みじん切り〕

作り方

1. 1. シーフードミックスは解凍して、沸騰したお湯でさっとゆでてザルにあげる。
   2. 鍋にクリーミーホワイトソースと牛乳を入れてよく混ぜてから火にかける。
   3. 2に1のシーフードミックスとやき麩を水で戻さずに加え、塩・こしょうで味を調える。
   4. 3を耐熱容器に入れ、ミックスチーズをのせて、220℃に予熱しておいたオーブンでチーズがとろけるまで焼く。パセリを振る。

      ※表面はカリッとソースに絡ませてとろ～り★高タンパクで栄養満点！