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白身魚と野菜の米粉粥（離乳食）

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カタログ号数 ：’20年22号掲載

材料（1人分）

  • 白身魚…10g
  • 米粉…大さじ1
  • 水…50cc
  • 野菜…適量

作り方

  1. 白身魚はラップをして500wで30～40秒かけるか、約1分ゆでてほぐしておく。
  2. 小鍋に米粉と水を加えてよく混ぜてから火にかけ、白身魚と野菜（人参のすりおろし小松菜やほうれん草の葉をゆでて刻んだもの等）を加えてトロミがつくまで煮る。

※トロミは水またはだしで調節してください。白身魚をささみフレークに変えても良いです。

 

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