白身魚と野菜の米粉粥（離乳食）

1件のいいね！ いいね！する

読み込み中...

カタログ号数 ：’20年22号掲載

材料（1人分）

• 白身魚…10g
• 米粉…大さじ1
• 水…50cc
• 野菜…適量

作り方

1. 白身魚はラップをして500wで30～40秒かけるか、約1分ゆでてほぐしておく。
2. 小鍋に米粉と水を加えてよく混ぜてから火にかけ、白身魚と野菜（人参のすりおろし小松菜やほうれん草の葉をゆでて刻んだもの等）を加えてトロミがつくまで煮る。

※トロミは水またはだしで調節してください。白身魚をささみフレークに変えても良いです。