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読み込み中...カタログ号数 ：’19年12号掲載
カロリー ：約500kcal (1人あたり)
調理時間 ：約20分
材料（２人分）
- スパゲッティ…200g
- あらびきウインナー…4本〔5㎜の幅で斜めに切る〕
- 玉ねぎ…1/2個〔5㎜の幅に切る〕
- ピーマン…2個〔細切り〕
- ホールコーン（冷凍）…50ｇ
- にんにく…1片〔みじん切り〕
- Ａ
トマトケチャップ…大さじ5
ウスターソース…大さじ1 - なたね油…大さじ1
- 洋風だし（チキン味）…1/2袋
- 塩・こしょう…少々
作り方
- スパゲッティは熱湯で時間表示通りに茹でる。
- フライパンになたね油とにんにくを入れ、弱火で温め香りが出たら、玉ねぎ、ピーマン、ウインナーを炒める。
- （2）に、茹でて水気を切ったスパゲッティを加え、塩・こしょう、洋風だしを入れ全体が馴染むよう炒める。
- （3）に混ぜ合わせたＡと解凍したコーンを加え、やや強火で味がよくからむように炒める。
※監修：松島りすの森保育園 管理栄養士 香月さん
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