カルシウムたっぷりしらすごはん(キッズGREEN掲載分)


カタログ号数 :’18年52号掲載
カロリー :約302kcal (1人あたり)
調理時間 :約10分(炊飯時間は除く)


材料(4人分)

  • 米…2合〔といでおく〕
  • 釜あげしらす…30g〔お湯をかけ塩を抜く〕
  • 人参…3㎝〔みじん切り〕
  • A
    酒…大さじ1
    みりん…大さじ1
    しょうゆ…大さじ1

作り方

  1. といだ米に、釜あげしらす、人参を加える。
  2. (1)にAを入れて、水を2合分まで入れて炊く。

※監修:松島りすの森保育園 給食担当 赤松さん