カルシウムたっぷりしらすごはん（キッズＧＲＥＥＮ掲載分）

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カタログ号数 ：’18年52号掲載
カロリー ：約302kcal (1人あたり)
調理時間 ：約10分(炊飯時間は除く)

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材料（4人分）

• 米…２合〔といでおく〕
• 釜あげしらす…30g〔お湯をかけ塩を抜く〕
• 人参…3㎝〔みじん切り〕
• A
  酒…大さじ1
  みりん…大さじ1
  しょうゆ…大さじ1

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作り方

1. といだ米に、釜あげしらす、人参を加える。
2. （1）にAを入れて、水を2合分まで入れて炊く。

※監修：松島りすの森保育園 給食担当 赤松さん

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