しらすごはん（離乳食）

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材料（1人分）

• ａ（「カルシウムたっぷりしらすごはん（キッズＧＲＥＥＮ掲載分）」より取り分け）…大さじ2
• 水…150cc

【「カルシウムたっぷりしらすごはん」の作り方】

＜材料＞4人分

• 米…2合〔といでおく〕
• 釜あげしらす…30g〔お湯をかけ塩を抜く〕
• 人参…3㎝〔みじん切り〕
• A
  酒…大さじ1
  みりん…大さじ1
  しょうゆ…大さじ1

＜作り方＞

1. といだ米に、釜あげしらす、人参を加える。⇒ａ
2. （1）にAを入れて、水を2合分まで入れて炊く。

作り方

1. 鍋にａと水を入れ、ふたをして弱火でごはんが手でつぶれるくらいまで煮る。