Generic selectors
Exact matches only
タイトルから検索
レシピ本文から検索
Post Type Selectors

コロコロ厚揚げのチーズ焼き

0 票, 平均: 0.00 / 1 0件のいいね！ 1いいね！ いいね！する
読み込み中...

カロリー：約259Kcal（1人分）
塩分：約2.3g（1人分）

材料（約2人分）

  • 冷凍コロコロ厚揚げ…150g
  • A
    醤油…大さじ1と1/2
    みりん…大さじ3
    料理酒…大さじ3
  • 3種のとろけるチーズフレーク…適量
  • 赤唐がらし（九州一味）（お好みで）…適量

作り方

    1. 冷凍コロコロ厚揚げは凍ったまま耐熱皿に並べ、ラップをかけずに電子レンジで加熱する。（500W：3個/約50秒、5個/約1分10秒　600W：3個/約40秒、5個/約1分）
    2. フライパンにAを入れて、中火にかける。煮立ったら、（1）のコロコロ厚揚げを入れ汁気が少なくなるまで煮る。弱火にしてとろけるチーズフレークを全体にのせ、フタをしてチーズが溶けるまで蒸らす。
    3. （2）を器に盛り、お好みで赤唐がらしを振る。

おすすめレシピ:

  1. 太刀魚の煮付け カタログ号数 ：’22年49号掲載 カロリー ：約203kcal (1人分) 塩分 ：約1.9g (1人分) 材料（約２人分） 国産太刀魚切身…140g...
  2. 大根と牛肉の炒め煮 カタログ号数 ：’20年27号掲載 カロリー ：約419kcal (1人分) 塩分 ：約1.7g (1人分) 材料（約4人分） 国産牛バラスライス…300g...
  3. しらすと梅の簡単さっぱりパスタ カタログ号数 ：’17年15号掲載 材料（2人分） 宮崎県産しらすちりめん …大さじ4（常温に戻しておく） オリーブオイル …小さじ4 豊後大山むしり梅干 …2個（種を取り、切り刻む） 料理酒...
  4. おうちで手軽に！びん牛乳で抹茶ラテ カロリー：約149Kcal（1人分） 塩分：約0.2g（1人分） 材料（約1人分） びん牛乳ノンホモ…350ml 有機宇治抹茶…5g 奄美きびさとう…大さじ1と1/2 熱湯…大さじ2 作り方 抹茶ときびさとうを入れてよく […]...
  5. ごぼう（ささがき）のぺペロン カタログ号数 ：’22年01号掲載 材料（４人分） オリーブオイル…大さじ1 ベーコンハーフスライス…70g 産直ごぼう（ささがき）…1袋 かんたんパスタソース…1袋 作り方 フライパンにオリーブオイルを入れ […]...