Generic selectors
Exact matches only
タイトルから検索
レシピ本文から検索
Post Type Selectors

オーブンでほっけ開きのバター醤油焼き

1 票, 平均: 1.00 / 1 1件のいいね！ 1いいね！ いいね！する
読み込み中...

カロリー 約207.7Kcal/1人分
塩分 約0.62ｇ/1人分

材料（約4人分）

  • ほっけ開き…2尾
  • バター…20g（溶かす）
  • 醤油…小さじ2

作り方

  1. ほっけは解凍し、縦半分に切る。オーブンは180℃に予熱する。
  2. オーブンの天板にクッキングシートを敷き、（1）のほっけを皮目を下にして並べ、表面にバターを塗って、オーブンに入れ、15分程焼く。
  3. （2）のほっけに焼き色がついたら一度取り出し、裏返して皮がパリッとするまでさらに10分程焼く。
  4. （3）のほっけが焼けたら、醤油をかけて皿に盛る。

おすすめレシピ:

  1. 白菜の白和え（ごっくん期）（離乳食） 材料（１人分） 白菜…小さじ1（みじん切り） 絹ごし豆腐…小さじ1（すりつぶす） 昆布だし…大さじ2 【昆布だし】 昆布…10cm（約10g） 水…1L 作り方 小鍋に全ての材料を入れて加熱し、野菜が柔らかくなって水分量 […]...
  2. ルッコラとやさしいベーコンの和風パスタ カロリー：約387Kcal（1人分） 塩分：約1.4g（1人分） 材料（約4人分） ルッコラ…50g スパゲッティ1.7mm…140g エキストラバージンオリーブオイル（ギリシャ産）…大さじ2 やさしいベーコンハーフスラ […]...
  3. いわしのピリ辛揚げ カタログ号数 ：’23年39号掲載 カロリー ：約214kcal (1人分) 塩分 ：約1.5g (1人分) 材料（約４人分） 開き真いわし（無塩）…150g...
  4. 真あじのゴマ照り焼き カタログ号数 ：’19年43号掲載 カロリー ：約154kcal (1人分) 塩分 ：約1.9g (1人分) 材料（約4人分） 真あじ（東シナ海産）フィレ…160g...
  5. 金目鯛の煮付け カタログ号数 ：’20年46号掲載 材料（約3人分） 宮城県産金目鯛（下処理済み）…330g(3～4尾) GC国産大豆を使った煮魚醤油…50mL 水…100mL 奄美きびさとう…大さじ2 しょうが…1片 小松 […]...