高菜の油炒めとしらすの混ぜご飯

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カロリー：約317Kcal(1人分)
塩分：約1.0g(1人分)

材料(約4人分)

• 高菜油炒め…75g
• 宮崎県産釜あげしらす(食塩不使用)…30g
• 青しそ…4枚(粗みじん切り)
• 香胡園 国産いりごま(金)…適量
• ごはん…茶碗4杯分

作り方

1. 炊き立てのごはんにその他の材料を混ぜ合わせる。味をみて足りないときは塩(少々、分量外)を加えて調える。