0件のいいね！
いいね！する
読み込み中... カタログ号数 ：’17年34号掲載
カロリー ：約597kcal (1人分)
塩分 塩分 ：約2.9g (1人分)
材料（約４人分）
- 国産牛豚合ミンチ（バラ凍結）…1パック
- 玉ねぎ …1個〔みじん切り〕
- なたね油…小さじ1
- Ａ
…トマトケチャップ 大さじ4
…ウスターソース 大さじ4
…醤油 大さじ1 - バター …10ｇ
- 塩・こしょう …適量
- レタス …適量〔千切り〕
- ごはん …茶碗4杯分
- たまご …４個〔目玉焼きを4つ作る〕
作り方
- フライパンにバターを熱し、玉ねぎをじっくり炒めてから合ミンチを入れて炒め合わせる。
- 肉の色が変わったらＡを入れ、ひと煮立ちしたら味をみて塩・こしょうで調える。
- ごはんを器に盛り、レタスを敷いたところに(2)をのせ、目玉焼きを添える。
※野菜をたっぷりと召し上がれ！
※あっという間にできちゃうお助けメニュー！
95