ラタトゥユ(かぼちゃ入り)(キッズGREEN掲載分)

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カタログ号数 :’17年16号掲載
カロリー :約140kcal (1人当たり)
調理時間 :約30分


材料(約2人分)

  • なす…2本(へたをとり、縦半分に切って2cmの幅に切り、水にさらしあくを取る)
  • トマト…2個(ざく切り)
  • 玉ねぎ…1個(2cmの角切り)
  • ピーマン…2個(2cmの角切り)
  • かぼちゃ…150g(3cmの角切り)
  • にんにく…1片(みじん切り)
  • A
    …チキンコンソメ 1袋
    …みりん 大さじ1
    …塩 小さじ1
  • オリーブオイル …大さじ2

作り方

  1. オリーブオイルで、にんにくを炒め、玉ねぎ、なすを炒める。
  2. 1にピーマン、トマトを加え炒め、ふたをして野菜が柔らかくなるまで弱火~中火で煮る。
  3. 2にかぼちゃを入れ、Aで調味し、ときどき混ぜながら煮込む。
    ※かぼちゃが煮崩れないように気をつける

    ※松島りすの森保育園の献立より
    監修:松島りすの森保育園 給食担当 赤松さん