お魚と野菜の豆腐スティックでコロコロアメリカンドック風

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カロリー：約391Kcal(1人分)
塩分：約0.4g(1人分)

材料(約4人分)

• お魚と野菜の豆腐スティック…160g
• ホットケーキミックス…200g
• 冷水…140ml
• トマトケチャップ…適量
• 一番搾りなたね油菜の花物語(トランス脂肪酸フリー)…適量

作り方

1. お魚と野菜の豆腐スティックは凍ったまま耐熱皿に並べ、ラップをかけ電子レンジ(600W)で2分30秒加熱する。あら熱が取れたら2つに切る。
2. ボウルにホットケーキミックスと冷水を入れ軽く混ぜ合わせる。
3. (2)の生地に(1)をくぐらせ、180℃に熱した油できつね色になるまで3分程揚げる。皿に盛りケチャップを添える。