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コロコロ厚揚げのごま照り焼き

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カロリー：約143Kcal（1人分）
塩分：約0.5g（1人分）

材料（約4人分）

  • 冷凍コロコロ厚揚げ…150g
  • なたね油菜の花物語…大さじ1
  • A
    奄美きびさとう…小さじ2
    醤油…小さじ2
    料理酒…小さじ2
    みりん…小さじ2
  • 産直金ごま（いりごま）…大さじ1

作り方

    1. 冷凍コロコロ厚揚げを耐熱皿に並べ入れ、ラップをかけずに電子レンジ（600W）で2分程加熱する。
    2. フライパンに油を中火で熱し、（1）を入れて転がしながら焼き目をつける。Aを加え絡めながら煮詰める。いりごまを振って皿に盛る。

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