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読み込み中...カロリー：約315Kcal(1人分)
塩分：約2.0g(1人分)
材料(約2人分)
- 野菜入りちょこっとホワイトソース…4袋
- なたね油菜の花物語…大さじ1
- チキンライス…1袋
- 3種のとろけるチーズフレーク…適量
- パセリ…適量(みじん切り)
作り方
- フライパンに油を中火で熱し、凍ったままのチキンライスを入れ、3～4分間炒める。
- グラタン皿に(1)を半量入れ、野菜入りちょこっとホワイトソースをかけ、その上にチーズフレークを散らす。
- オーブントースターに(2)を並べ、8分程焦げ目がつく程度に焼く。パセリを振る。