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ほうれん草とにんじんの豆腐煮（もぐもぐ期）（離乳食）

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材料（1人分）

  • 冷凍宮崎県産ほうれん草（小さめカット）…小さじ2（みじん切り）
  • 冷凍国産にんじん（小さめダイスカット）…小さじ2（細かくみじん切り）
  • 絹ごし豆腐…小さじ2
  • 昆布だし…大さじ2

【離乳食レシピの昆布だし】

  • 昆布…10cm（約10g）
  • 水…1L

作り方

  1. 小鍋にすべての材料を入れて煮る。
  2. 材料がやわらかくなったら完成。

【離乳食レシピの昆布だし】

  1. 固く絞ったぬれふきんで昆布の両面をふき、水を入れた鍋に入れ、1時間くらい浸けます。
  2. そのまま火にかけ、沸騰直前に昆布を取り出してください。

監修：食育ワーカーズten

 

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