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五目ご飯(キッズGREEN掲載分)

カタログ カタログ号数 :'14年48号掲載
カロリー カロリー :約247kcal (1人あたり)
五目ご飯(キッズGREEN掲載分)


材料
材料 4人分

 …2合(洗ってザルに上げておく)
具材
 …産直若鶏ささみ 2本(筋を取り、1p角位に切る)
 …国産ひじき(水戻し不要) 90g
 …うすあげ 2枚(細切り)
 …人参 5p(千切り)
 …大根 3p(千切り)
A
 …かつおだし 1/2袋
 …酒 大さじ1
 …みりん 大さじ1
 …しょうゆ 大さじ1
作り方
(1) 炊飯器に米とA、水を2合分まで入れる。
(2) (1)に具材を乗せて炊く。

※2015年3月の献立より
監修:松島りすの森保育園 管理栄養士 日野さん


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